01 abril 2015

Diario de campo:

Tema: trabajo físico

Lugar: cancha

Hora: primera y segunda hora de clase

Llegamos a la cancha, la profesora dijo que nos sentáramos y nos empezó a hablar acerca de los intercolegiados. Nos explicó que la cartelera debía llevar el nombre del país y el valor, que el comportamiento de los estudiantes debía ser excelente.

Después de darnos las indicaciones llamo a lista y reviso las medias. Luego comenzaron a calentar como lo hacen todas las clases, de a dos grupos, de cada grupo se escogen dos estudiantes para dirigir calentamiento y estiramiento.

Después comenzaron a hacer el primer ejercicio que consistía en pasar por una escalera, tendida sobre el suelo, debían subir por la escalera:

Después hacían un ejercicio que consistía en acostarse en el suelo y pasar un pie por debajo del otro y levantarlo y bajarlo durante 20 veces.

Después había cuatro conos y en cada uno debían hacer un ejercicio diferente, en el primero debían hacer sentadillas en cunclillas, en el segundo hacían el salto de la rana.

Después en el tercer cono debían hacer dorsales y en el último debían hacer saltos laterales sobre el cono.

Después fueron a tomar agua y luego repitieron el ejercicio. Por ultimo jugaron lo que deseaban.